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职业病与亚健康：现代社会的竞争压力太大了，催生了无数职业病，特别是以白领人群为主的电脑病。亚健康成为了现代年轻人的通病，必须引起足够的关注。
饮食养生：饮食与养生有着千丝万缕的联系。有句名言：病从口入，所以学会正确的饮食非常重要。
运动健身：运动无疑可以健身，人人皆知，可惜现代社会的年轻人工作太忙了，都忽略了这个。本栏目会精细化研究每个运动与具体的身体部位的关系，让大家可以找到适合自己的健身运动。
中医养生保健：现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并总结归纳出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被广泛应用。据资料显示，古人有以下养生法：静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。动形养生 古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。固精养生 古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血濡养，才能保持正常功能。如果性欲无节制，精血亏损过多，会造成身体虚弱，减损寿命。如果妇女性欲无度，也会导致肾气衰竭。晚婚、节育等保养阴精措施，可防阴精妄耗，延缓衰老。顺时养生 天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏的规律，人体亦不例外。人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。因时制宜调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。修身养生 凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。唐代医学家孟诜云：“若能保身养情者，常须善言莫离口。”“口有善言，又当身行善事。”孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”故常做利于他人的事，可使自己心胸开阔、情绪安定。
减肥美容：通过适当的运动，合理的饮食以及生活、以及喝一些减肥药可以达到减肥美容的效果。这也是现代年轻人特别是女士的追求！
心理健康：精神调养要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养精蓄锐。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响。因而必须注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱。可采取与朋友交流沟通、参加户外活动及文体活动等方式，进行调理。
现代的社会物质极大丰富，为人民提供了很多的食物用来改善身体机能；同时，现代社会的激烈的竞争，给现代人特别是都市的白领阶层带来了巨大的工作、生活压力，很多年轻白领经常无规律、不科学的饮食生活等，使得很多人都处于亚健康状态；另外中国老年化社会已经来临，老年人的身体健康问题也值得我们高度关注。
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总而言之，海南养生馆诞生的伟大意义在于正确引领一家缺钱少人的中小型养生经纪代理机构在严酷的市场环境下，迈出以小博大，以弱胜强，走向持续盈利的坚实步伐。
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